Nocciole siciliane crude sgusciate e tostate

Descrizione

Le nocciole sgusciate e tostate La Siciliana sono selezionate accuratamente e la tostatura sono dirette ad esaltarne i sapori.
Sono un’ottima fonte di grassi “buoni” essenziali al nostro organismo e rappresentano uno snack ideale.
L’Azienda lavora solo nocciole di altissima qualità Siciliane.

Le proprietà delle Nocciole

Le nocciole sono una fonte eccellente di vitamine, minerali (potassio, magnesio fosforo e calcio), proteine, fibre, acidi grassi essenziali (i cosiddetti acidi grassi “buoni”) e antiossidanti (come la vitamina E).
Nel dettaglio, gli elementi presenti nelle nocciole:

• grassi buoni: come acido oleico (acido grasso monoinsaturo) e acido linoleico (acido grasso polinsaturo essenziale), che aiutano a tenere bassi i livelli del colesterolo cattivo (LDL) e favoriscono l’aumento del colesterolo buono (HDL);
• fibre: permettono l’aumento del senso di sazietà, il miglioramento del transito intestinale e la riduzione dell’assorbimento di zuccheri semplici e di grassi, soprattutto del colesterolo;
• vitamina E: potentissimo antiossidante, protegge le cellule dalle tossine ambientali e dall’azione dei radicali liberi;
• folati (vitamina B9): fondamentali per la salute della donna in ogni età, sia che programmino o non escludano una gravidanza, ma soprattutto durante la gravidanza e l’allattamento;
• potassio: minerale essenziale coinvolto nel controllo della pressione sanguigna, nella salute cardiaca, nella trasmissione nervosa e nello scambio idro-salino a livello cellulare;
• magnesio: minerale che regola i livelli di calcio nei muscoli, ma che garantisce anche il benessere delle ossa, delle articolazioni e del cuore;
  fosforo: è l’elemento strutturale di denti, ossa e cellule e supporta il sistema immunitario;
• calcio: è il minerale più abbondante nel nostro organismo, essenziale per le ossa, i muscoli e i nervi;
• fitosteroli (in particolare il β-sitosterolo): agiscono a livello intestinale per ridurre l’assorbimento del colesterolo;
• composti vegetali come i carotenoidi, i flavonoidi e le proantocianidine: svolgono un ruolo importante nel ridurre il rischio di malattie cardiache, di cancro e di altre patologie croniche.

Quali sono i benefici delle nocciole per la salute?

Grazie alla presenza di molti elementi, importanti per la nostra salute, e alla loro azione combinata, si possono riassumere i benefici che derivano da un consumo costante di nocciole:

• controllo del peso, grazie al senso di sazietà, che deriva dalla componente fibrosa che attiva gli enzimi digestivi;
• riduzione del rischio di malattie cardiovascolari per l’azione dei grassi insaturi e dei fitosteroli;
• riduzione del colesterolo cattivo e aumento del colesterolo buono;
• riduzione della pressione arteriosa per il buon quantitativo di potassio;
• riduzione del rischio di insorgenza del diabete e miglioramento del controllo glicemico (fibre, grassi buoni e proteine che modulano la glicemia);
• rinforzamento di ossa e muscoli;
• miglioramento del transito intestinale (ricchezza di fibre);
• riduzione del rischio di tumore: da studi scientifici, è emerso che il consumo di almeno 5 porzioni a settimana di frutta secca sarebbe in grado di ridurre il rischio
• d’insorgenza di alcuni tumori (in particolare di quello al colon-retto, all’endometrio e al pancreas).

VALORI NUTRIZIONALI (valori medi per 100g)

• Energia: 655 Kcal
• Proteine: 16 g
• Carboidrati: 17 g (di cui zuccheri 5 g)
• Grassi: 63 g
• Fibre: 10 g
• Allergeni: Può contenere tracce di altra frutta a guscio